Pandori, panettoni, pennichelle pomeridiane. Sì, l’ozio si è impossessato di noi.

Le ferie sono finite, convincetevi e arrendetevi alla triste realtà.
Dio solo sa quanti panettoni vi siete scofanati.
Non vi sentite più morbidi? Io personalmente sì.
Ma la buona notizia è che si può uscire dal tunnel. La tecnologia accorre in nostro aiuto, per fortuna. Oggi vi consigliamo 10 app davvero utili per tornare in forma, senza stress e velocemente, e riprendere così il ritmo dopo le feste. Iniziamo subito.

Noom CoachL’app che vi mette a dieta! L’alimentazione sana diventa divertente come un videogame. Suddivide gli alimenti in tre colori:
- verdi, come la verdura, i cereali integrali e la frutta, saziano con poche calorie e sono i più salutari;
- gialli, come i cereali raffinati, i cibi confezionati e i latticini, da assumere con moderazione;
- rossi, proprio no, sono da evitare.

MyFitnessPalUn grande classico del post baldoria, un contacalorie gratuito. Il modo migliore per perdere peso tenendo un diario degli alimenti che si mangiano. Non c'è migliore app per la dieta: punto.

Edo – ora sai cosa mangiIl codice a barre è la chiave di tutto. Basta scansionare il codice a barre per sapere esattamente cosa contenga quel prodotto o se contenga allergeni; utile per conoscere meglio ciò che si mangia e scegliere in maniera consapevole.

Se in queste vacanze Morfeo è diventato il vostro migliore amico vi suggeriamo due app che vi sveglieranno dolcemente. 

AlarmMon, la sveglia personalizzabileSe siete stati attenti ne avevamo già parlato qui; quest’app continua ad essere la migliore app Android secondo Google. Per buttarvi giù dal letto continua ad essere la migliore.

Sleep Cycle Alarm ClockÈ un’app che analizza e monitora il vostro sonno. Accompagna i vostri sogni con un sottofondo musicale e programma il risveglio nel momento migliore, calcolando l'orario ideale per il vostro risveglio nell’arco dei 30 minuti che precedono il drin della sveglia.
Provare per credere.

Non dimenticate lo sport. 

SworkitOttima per rimettersi in forma direttamente a casa. Sworkit è un app per il fitness che consente di fare esercizi, di difficoltà diversa, senza l’uso di attrezzi.

7 Minutes Workout7 minuti di duro allenamento: 12 esercizi di 30 secondi ciascuno, pausa di 10 secondi tra l'uno e l'altro. L’esercizio giusto per i pigri, e poi si sa per essere belli bisogna un po' soffrire.

EndomondoIl personal trainer in tasca. App completa ed accurata per chi corre, va in bici o per chi pratica altri sport all’aperto. Tiene traccia del percorso, della distanza, della velocità, del ritmo, della durata e delle calorie bruciate. Il software motiva la vostra performance e dà consigli.

StravaL’app giusta per chi fa davvero sul serio. I runners e i ciclisti che amano la competizione ameranno Strava, perché mette a confronto le tue prestazioni con quelle degli altri utenti che hanno corso e pedalato sugli stessi percorsi. Ti piacciono le sfide?

RuntasticNon solo Run, ma anche Fatastic. Ideale per chi corre e per chi pratica il ciclismo, l’escursionismo, gli sci e addirittura il kayak!
Offre una grande quantità di informazioni su attività e percorsi.